Yin Qi Yoga voor volwassenen
Van september 2024 tot en met juni 2025 zijn er weer 3 blokken van ca.12 lessen.
Maandag om 9.00 uur en om 10.20 uur
Donderdag om 19.00 uur en 20.30 uur
vrijdag om 9.00 uur en om 10.20 uur
Tussentijds instromen mogelijk.
Locatie en meer info: https://yogacentrum-eemland.nl/
Aanmelden graag met WhatsApp/bellen: 06-39 57 50 97
of via e-mail: kindercoaching@gmail.com
Er wordt lesgegeven in vaste kleine groepen voor een persoonlijke sfeer, maximaal 12 cursisten per les.
Prijs voor een proefles of een abonnementles:
60 min: €11,50
75 min: €14,00
af en toe een losse les:
60 min: €15,50
75 min: €17,00
Betaling voorafgaand aan de eerste les of lessenserie.
In geval van medische klachten, overleg met de huisarts of yoga een goed idee is. Deelname blijft de verantwoordelijkheid van de cursist.
Yin Qi Yoga
Yin Qi Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Qi-Gong.
Yin Yoga is een vrij nieuwe yogastijl waarbij diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van het bindweefsel en de stimulatie van levensenergie samenkomen. Het is een mix van Hatha Yoga en verschillende disciplines uit de Chinese Geneeskunde. Ondanks dat de Yin Yoga - oefeningen passief overkomen, kunnen de houdingen toch uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak. Je blijft namelijk relatief wat langer in een houding en bereikt daarbij de diepere lagen in je lichaam.
Ook worden tijdens deze les Qi-Gong - oefeningen, zoals bijvoorbeeld de seiza flows (meditatie in beweging) geïntegreerd. De langzame oefeningen van de Qi-Gong en daarna de meer verstillende Yin houdingen versterken elkaar in de helende werking.
De oefeningen in deze lessen zorgen ervoor dat de meridianen worden gestimuleerd en zo de flow van chi wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Dit zorgt voor meer vitaliteit, gezondheid en welbevinden.
Yin Qi & Yoga Nidra
Deze les van 75 minuten is een uitbreiding van de Yin Qi Yoga met een wat langere eindontspanning.
Door tijdens de les langzaam en mindful te bewegen maak je de subtiele energie wakker via de meridiaankanalen en kan de levensenergie zich meer harmoniseren en het zenuwstelsel meer tot rust komen. De verstillende houdingen van de Yin Yoga waarin je wat langer in een houding verblijft, helpen je bindweefsel te strekken en zo de chi (levensenergie) meer op te wekken.Ook helpen deze oefeningen om de overgang soepel te laten verlopen naar een diepere eindontspanning.
Geregeld zal er ook Yoga Nidra gegeven worden. Yoga Nidra is een vorm van diep herstellende geleide meditatie die ook bekend staat als “yogische slaap”. Deze vorm nodigt de diepe lagen van lichaam, geest en ziel uit om bewust en diep te ontspannen. Zo wordt er meer ruimte gemaakt en kan de energie weer meer stromen.
Juliette: “sinds mijn 21ste ga ik graag naar yogales. Zelf geef ik al heel lang les, eerst in het onderwijs, enkele jaren geleden kinderyoga/school- yogalessen en nu is daar Yin Qi Yoga voor volwassenen bij gekomen.”
Reacties cursisten Yin Yoga:
Bekijk alle reviews op Google.
- Dit zou je elke avond moeten doen.
- Ik bruis van de energie de dag erna.
- Ik slaap als een blok.
- Ik kan ineens meer naar voren buigen.
- Er komt oud verdriet vrij.
- Juliette geeft les vanuit haar hart, dat is te voelen.
- Ik ben helemaal "gereset".
